L'entraînement cognitif,
sur le terrain

Sportifs · Coaches · Réhabilitation

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28 exercices
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Bibliothèque · 28 exercices

Échauffement cognitif

Court ou complet
3–6 min

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PremiumDouble tâche · Écran

Téléphone + balle, double traitement

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EXERCICES

~3 MIN · 5 EXERCICES

Échauffement cognitif

Active le cerveau avant entraînement ou match

PREMIUM · 9 MODES

Double tâche · Écran

Un exercice de balle + des consignes à l'écran

Comment ça marche ?

Pourquoi ? En sport, le cerveau doit traiter des infos pendant l'effort. Ce mode entraîne cette capacité : tu fais un exercice de balle ET tu réponds à ce qui s'affiche en même temps.

Comment ?

1Pose ton téléphone face à toi (1–2m, à hauteur des yeux)

2Choisis un mode et lance — les consignes s'affichent en plein écran

3Fais ton exercice de balle et réponds à voix haute à ce qui s'affiche

Choisis le mode

Choisis la cadence

Flashs sur les côtés

Réagis aux couleurs sans lâcher le centre

Réglages fins optionnel

Durée de la session, vitesse d'affichage et niveau du contenu. La cadence choisie règle déjà tout ça pour toi.

L'entraînement cognitif,sur le terrain

Code de programme

Échauffement cognitif

Double tâche · Écran

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