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L'entraînement cognitif, sur le terrain
Sportifs · Coaches · Réhabilitation
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28 exercices Sans prescription
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NeuroField™
Bibliothèque · 28 exercices
Échauffement cognitif
Court ou complet 3–6 min
Lancer →
PremiumDouble tâche · Écran
Téléphone + balle, double traitement
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EXERCICES
~3 MIN · 5 EXERCICES
Échauffement cognitif
Active le cerveau avant entraînement ou match
PREMIUM · 9 MODES
Double tâche · Écran
Un exercice de balle + des consignes à l'écran
Comment ça marche ?
Pourquoi ? En sport, le cerveau doit traiter des infos pendant l'effort. Ce mode entraîne cette capacité : tu fais un exercice de balle ET tu réponds à ce qui s'affiche en même temps.
Comment ?
1Pose ton téléphone face à toi (1–2m, à hauteur des yeux)
2Choisis un mode et lance — les consignes s'affichent en plein écran
3Fais ton exercice de balle et réponds à voix haute à ce qui s'affiche
Exercice associé
1
Choisis le mode
2
Choisis la cadence
3
Flashs sur les côtés
Réagis aux couleurs sans lâcher le centre
Sport
Prends une ou deux petites balles selon la consigne et pose ton téléphone devant toi.
Comment ça marche
Le côté du flash= la main
La couleur= le geste
La tâche au centrecontinue
Où apparaissent les flashs ?
Un seul flash apparaît à chaque fois, aléatoirement à gauche ou à droite.
Règles rapides
Tes règles — mode Libre
Vert → à toi de choisir le geste
Rouge → à toi de choisir le geste
Bleu → à toi de choisir le geste
Jaune → à toi de choisir le geste
Rythme des flashs
Rythme équilibré.
Signaux utilisés
Coche les couleurs à utiliser — toute retouche passe en règles Libre.
4
Réglages fins optionnel
Durée de la session, vitesse d'affichage et niveau du contenu. La cadence choisie règle déjà tout ça pour toi.
Durée
Durée d'affichage
Intervalle
Niveau interne
✕
PAUSE
0:00
1 / 5
✅
Échauffement terminé !
Ton cerveau est activé. Tu es prêt pour l'entraînement ou le match.
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